Már régebben is szemezgettem vele, és most végre nem csupán a lépés jött ki, de az elhatározás is hamar megszületett, hogy kipróbáljam a Fittzona.hu edzésprogramját.
Olyan p90-szerű az egész, és mivel Tony Horton nyomán indultam el (jó pár éve már) a mozgás szeretete felé, ezért mindig is jóleső nosztalgiával (no meg némi romantikus benyomással) tölt el, ha egy-egy edzésprogram őt juttatja eszembe. :)
No, de előbb röviden arról, hogy szombaton egy Body Beast teljes test edzést csináltam végig kb fél órában (3-5-8 kg súlyokkal), majd utána egy 8 perces FitnessBlender kardió etapot. Szuperjó volt ez a kombináció. Még ma is van izomlázam tőle.
Ma meg ugye jött a Fittzóna, annak is - szintén - a teljes test edzése, fogyáshoz, erősítéshez. Gondoltam, egyszerű lesz, és az is volt. Nyújtás-bemelegítés, majd súlyzós erősítést követően kardió, hasizom és nyújtás. No, az erősítés utáni kardió részben megint kinyúltam... és úgy éreztem, hogy van itt még mit javulnom!!
Mai kajám: 1200 Kcal, 99/80/50 (fehérje/szénhidrát/zsír).
Sárgabarack / húsleves tészta nélkül / alma / paprikás szalámi, sajt, kenyér / főtt csirkemell, kenyér / 2 tojás, egy paradicsom.
Plusz, másfél liter zöld tea.
