Tegnapi sütizés folytatódott. A cukrászdában meg kellett kóstolnom a kókuszos és a meggyes-mákos tortaszeletet is. Igazából nem kellett volna, mert annyira nem volt finom, mint ahogy arra számítottam. Úgy látszik, szombaton inkább az éhség volt, ami miatt jól esett a szedres tortaszelet. Így most 500 Kcal-át valójában feleslegesen ettem.
Reggeli: száraz kolbász, paradicsom, kenyér
Tízórai: fehérjeturmix vízzel, zabpehely tejjel
Ebéd: tarhonyaleves, alma
Délután: sütemények, és egy ananászos rétes is volt (na, az már tényleg fincsi!)
Este: gyuvecs talán egyharmadnyi adag
1883 Kcal, Fehérje 68 g, Szénhidrát 213 g, Zsír 80 g (15%, 46%, 39%)
Mozgás: Spark és alsó testre súlyzós (nem túl megerőltető.... fitón is csak 500 pontot adtak az egészért)
Eredmény: - 8.3 %
Aventura - El Perderor
